Donatello Castor 2023/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Donatello Castor 台北市
ID 364957

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Donatello Castor

6.3 km | 00:33:18 | 05:18/km

日期: 2023-06-21 19:57 - 平均心率: 151 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 04'50" / 05'10" / 05'30" / 05'36" / 05'56" / 05'50" / 01'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 126.54 km

New Balance Fuelcell RC Elite v2 pink 累積 : 327.6 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'10"	00:10'00"
3	05'30"	00:15'30"
4	05'36"	00:21'06"
5	05'56"	00:27'02"
6	05'50"	00:32'52"
6.3	01'35"	00:33'18"

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