謝政立 2016/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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3.0 km | 00:17:14 | 05:42/km

日期: 2016-02-02 16:52 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 2884 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 05'52" / 05'41" / 05'18" / 23'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'56" (+02'51")

1004 / 1004

161 / 104

2

05'41"

(11'39")

05'40" (+02'35")

1001 / 2006

170 / 103

3

05'32"

(17'11")

05'29" (+02'24")

1006 / 3012

169 / 107

4

00'03"

(17'14")

03'05"

16 / 3028

120 / 270

2月累積里程 : 125.54 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 9 累積 : 559.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'41"	00:11'33"
3	05'18"	00:16'51"
3.0	23'39"	00:17'14"

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