謝政立 2016/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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3.0 km | 00:17:43 | 05:53/km

日期: 2016-01-28 17:08 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 197 Cal - 總步數: 2948 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 06'03" / 05'48" / 05'49" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

06'01" (+00'14")

1004 / 1004

163 / 101

2

05'48"

(11'51")

05'47"

1002 / 2007

167 / 103

3

05'49"

(17'40")

05'47"

1004 / 3012

166 / 103

4

00'03"

(17'43")

10'12" (+04'25")

4 / 3017

160 / 61

1月累積里程 : 104.31 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 9 累積 : 559.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'48"	00:11'51"
3	05'49"	00:17'40"
3.0	10'12"	00:17'43"

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