Krauser Young 2023/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
ID 510187

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3.0 km | 00:21:25 | 07:12/km

日期: 2023-06-22 19:07 - 平均心率: 108 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 07'05" / 07'51" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05"

1000 / 1000

2

07'50"

(14'56")

07'50" (+00'45")

1000 / 2000

3

06'29"

(21'25")

06'42"

967 / 2967

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 292.30 km

On Cloudmonster 累積 : 446.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'51"	00:14'56"
3.0	06'42"	00:21'25"

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