4.0 km | 01:02:47 | 15:40/km日期: 2023-05-17 19:45 - 平均心率: 102 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 5268 - 平均步頻: 83 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 12'33" / 12'41" / 13'37" / 12'35" / 2270'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'32" | 1000 / 1000 | 98 / 80 |
2 | | 12'51" (+00'19") | 1000 / 2001 | 83 / 92 |
3 | | 13'33" (+01'01") | 1000 / 3001 | 90 / 81 |
4 | | 23'43" (+11'11") | 1000 / 4002 | 71 / 58 |
5 | | 25'38" (+13'06") | 2 / 4005 | 120 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 31.34 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'33" | 00:12'33" |
2 | 12'41" | 00:25'14" |
3 | 13'37" | 00:38'51" |
4 | 12'35" | 00:51'26" |
4.0 | 2225'29" | 01:02'47" |