4.3 km | 01:37:11 | 22:38/km日期: 2022-12-12 22:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 10'00" / 08'07" / 07'46" / 64'38" / 22'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'59" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 01:04'36" (+56'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'53" (+15'08") | 292 / 4292 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 8.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 08'07" | 00:18'07" |
3 | 07'46" | 00:25'53" |
4 | 64'38" | 01:30'31" |
4.3 | 22'36" | 01:37'08" |