鐵人 2023/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

鐵人台中
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4.2 km | 00:28:28 | 06:44/km

日期: 2023-06-20 06:18 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 07'09" / 06'54" / 06'57" / 06'38" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+01'03")

1000 / 1000

2

06'53"

(14'02")

06'53" (+00'47")

1000 / 2000

3

06'57"

(21'00")

06'57" (+00'51")

1000 / 3000

4

06'06"

(27'06")

06'06"

1000 / 4000

5

01'22"

(28'28")

06'10" (+00'04")

221 / 4221

6月累積里程 : 133.65 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'54"	00:14'03"
3	06'57"	00:21'00"
4	06'38"	00:27'38"
4.2	06'14"	00:29'01"

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