Ching-Sen 2016/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ching-Sen 高雄
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5.6 km | 00:29:37 | 05:19/km

日期: 2016-02-09 18:39 - 地點: 高雄：三民家商 - 天氣: 涼 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66%

Pace: 05'16" / 05'16" / 05'24" / 07'18" / 05'22" / 05'29" /

練完間歇後，緩跑補足目標里程數（10K）

2月累積里程 : 228.70 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Hannah(正賢), 趙榮文和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'16"	00:10'32"
3	05'24"	00:15'56"
4	07'18"	00:23'14"
5	05'22"	00:28'36"
5.6	05'28"	00:31'42"

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