涂震川(阿川)~OM 2016/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

涂震川(阿川)~OM 台中
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涂震川(阿川)~OM

7.1 km | 00:44:59 | 06:20/km

日期: 2016-02-13 08:08 - 卡路里: 491 Cal - 總步數: 8132 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 54%

Pace: 06'29" / 06'04" / 06'11" / 06'16" / 06'35" / 06'22" / 06'27" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'29"

(06'29")

06'27" (+00'25")

1004 / 1004

179 / 86

2

06'04"

(12'33")

06'02"

1004 / 2008

181 / 91

3

06'15"

(18'48")

06'12" (+00'10")

1007 / 3016

182 / 88

4

06'15"

(25'03")

06'11" (+00'09")

1008 / 4024

180 / 89

5

06'32"

(31'35")

06'30" (+00'28")

1003 / 5027

181 / 84

展開計圈分析

2月累積里程 : 137.76 km

Ascis Tartherzeal TS3 累積 : 791.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

一妹, 阿甘Lee～OM 和其他 30 人說推

·

Jonna 川哥，初六早！

2016-02-13 10:21 ·

2 個人推

Yi-ling 川哥午安，Jonna午安( ´▽` )ﾉ

2016-02-13 11:24 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'04"	00:12'33"
3	06'11"	00:18'44"
4	06'16"	00:25'00"
5	06'35"	00:31'35"
6	06'22"	00:37'57"
7	06'27"	00:44'24"
7.1	06'14"	00:44'59"

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朋友動態

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