12.0 km | 00:59:53 | 04:59/km日期: 2016-02-19 16:16 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63%
Pace: 04'52" / 05'15" / 04'53" / 05'34" / 04'59" / 05'14" / 05'00" / 04'57" / 05'06" / 04'53" / 05'46" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'58" (+00'06") | 976 / 11976 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
71.52 km 
asics gel-kayano 22 累積 :
965.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'15" | 00:10'07" |
| 3 | 04'53" | 00:15'00" |
| 4 | 05'34" | 00:20'34" |
| 5 | 04'59" | 00:25'33" |
| 6 | 05'14" | 00:30'47" |
| 7 | 05'00" | 00:35'47" |
| 8 | 04'57" | 00:40'44" |
| 9 | 05'06" | 00:45'50" |
| 10 | 04'53" | 00:50'43" |
| 11 | 05'46" | 00:56'29" |
| 12.0 | 04'59" | 01:01'21" |
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