91616 2016/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

91616 台南
ID 3160

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70.4 km | 03:27:45 | 20.3 km/h

日期: 2016-02-12 06:59 - 地點: 南鯤鯓 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1377 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'18"

(15'18")

19.67 (-5.86)

5000 / 5000

2

12'55"

(28'14")

23.23 (-2.31)

5000 / 10000

3

12'16"

(40'30")

24.49 (-1.04)

5000 / 15000

4

11'45"

(52'15")

25.53

5000 / 20000

5

12'12"

(01:04'28")

24.66 (-0.87)

5000 / 25000

展開計圈分析

台南

91616

·

台南

91616

·

太久沒騎單車了~來回70K的里程，讓我肩膀有點酸痛，屁股還差點分家了，所幸'雖然是有雨天氣，但難得沒淋到什麼雨，是騎太慢的小確幸! 科科^^"

2月累積里程 : 70.36 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Aunt Brian, 林sir 和其他 13 人說推

·

Apo 哇~~~長征~~~^^^

2016-02-12 11:49 ·

91616 好久沒騎單車了，屁股差點分家> <

2016-02-14 12:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.0	-0.9 %
2	4.2	-0.4 %
3	19.3	2.3 %
4	17.7	-0.3 %
5	26.9	-0.2 %
6	26.5	2.0 %
7	22.0	-0.2 %
8	26.1	1.0 %
9	22.9	-0.2 %
10	19.9	-0.7 %
11	25.9	-0.1 %
12	24.0	2.0 %
13	23.7	1.7 %
14	22.5	-0.8 %
15	26.7	-0.2 %
16	25.0	-0.1 %
17	26.3	-0.1 %
18	27.7	-0.2 %
19	22.0	-0.2 %
20	27.5	1.0 %
21	25.0	-0.6 %
22	26.5	1.0 %
23	27.3	-0.1 %
24	20.6	-0.2 %
25	24.8	1.0 %
26	25.9	-0.4 %
27	21.4	1.0 %
28	26.5	-0.2 %
29	25.9	-0.5 %
30	27.9	-0.2 %
31	25.4	-0.1 %
32	24.2	-0.2 %
33	24.0	1.0 %
34	24.5	-0.2 %
35	21.1	-0.2 %
36	5.4	-0.6 %
37	7.2	-0.5 %
38	16.9	-0.1 %
39	19.3	1.0 %
40	18.7	-0.1 %
41	20.5	-0.2 %
42	24.5	-0.4 %
43	24.3	1.0 %
44	24.3	-0.7 %
45	24.0	1.0 %
46	21.6	-0.5 %
47	22.9	-0.2 %
48	22.6	-0.1 %
49	18.2	-0.2 %
50	23.5	1.0 %
51	23.1	-0.4 %
52	20.9	-0.4 %
53	22.1	-0.2 %
54	22.8	0.0 %
55	22.8	-0.4 %
56	25.9	0.0 %
57	24.8	-0.2 %
58	18.9	0.0 %
59	20.5	2.0 %
60	17.7	-0.9 %
61	23.8	-0.4 %
62	15.9	-0.2 %
63	13.3	-0.2 %
64	19.6	-0.4 %
65	20.0	-0.2 %
66	19.6	-0.1 %
67	20.3	1.2 %
68	18.9	-0.6 %
69	15.3	-0.9 %
70	18.8	1.0 %
70.4	11.3	-0.3 %

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