7.8 km | 05:28:30 | 42:22/km日期: 2023-06-22 05:17 - 總爬升: 656 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 2176 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 19'45" / 24'44" / 60'27" / 77'07" / 51'03" / 48'37" / 30'50" / 21'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 24'44" (+04'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:00'26" (+40'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:17'07" (+57'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 51'03" (+31'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 48'36" (+28'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 30'49" (+11'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 21'14" (+01'29") | 751 / 7751 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 52.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'45" | 00:19'45" |
2 | 24'44" | 00:44'29" |
3 | 60'27" | 01:44'56" |
4 | 77'07" | 03:02'03" |
5 | 51'03" | 03:53'06" |
6 | 48'37" | 04:41'43" |
7 | 30'50" | 05:12'33" |
7.8 | 21'13" | 05:28'30" |