8.1 km | 00:38:33 | 04:45/km日期: 2023-06-18 18:51 - 平均心率: 151 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 05'10" / 04'26" / 04'24" / 04'24" / 04'37" / 05'12" / 05'06" / 04'46" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'45" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'29" (+00'05") | 105 / 8105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
303.11 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代進階款 累積 :
721.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'26" | 00:09'36" |
3 | 04'24" | 00:14'00" |
4 | 04'24" | 00:18'24" |
5 | 04'37" | 00:23'01" |
6 | 05'12" | 00:28'13" |
7 | 05'06" | 00:33'19" |
8 | 04'46" | 00:38'05" |
8.1 | 04'24" | 00:38'33" |