4.4 km | 00:40:56 | 09:13/km日期: 2023-06-16 08:04 - 平均心率: 111 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 07'19" / 08'13" / 10'32" / 10'40" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'32" (+03'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'40" (+03'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'35" (+02'16") | 437 / 4437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 116.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 08'13" | 00:15'32" |
3 | 10'32" | 00:26'04" |
4 | 10'40" | 00:36'44" |
4.4 | 09'36" | 00:40'56" |