Donatello Castor 2023/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

Donatello Castor 台北市
ID 364957

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Donatello Castor

5.2 km | 00:27:23 | 05:17/km

日期: 2023-06-14 19:59 - 平均心率: 141 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 04'27" / 05'28" / 05'19" / 05'39" / 05'33" / 05'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 126.54 km

New Balance Fuelcell RC Elite v2 pink 累積 : 327.6 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	05'28"	00:09'55"
3	05'19"	00:15'14"
4	05'39"	00:20'53"
5	05'33"	00:26'26"
5.2	05'17"	00:27'23"

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成績 : 01:07:05

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