7.7 km | 00:46:19 | 05:59/km日期: 2023-06-15 21:39 - 平均心率: 144 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 09'28" / 05'56" / 05'53" / 05'48" / 05'46" / 05'49" / 06'21" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'40" (+00'55") | 728 / 7728 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
109.51 km Asics EvoRide 累積 :
1364.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 05'56" | 00:15'24" |
3 | 05'53" | 00:21'17" |
4 | 05'48" | 00:27'05" |
5 | 05'46" | 00:32'51" |
6 | 05'49" | 00:38'40" |
7 | 06'21" | 00:45'01" |
7.7 | 07'45" | 00:50'40" |