邱仁道 2016/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

邱仁道台中
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13.4 km | 01:00:00 | 04:29/km

日期: 2016-02-08 17:47 - 卡路里: 1131 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 31%

Pace: 04'58" / 04'44" / 04'35" / 04'33" / 04'33" / 04'29" / 04'39" / 04'31" / 04'40" / 04'27" / 04'19" / 04'22" / 03'55" / 03'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'10"

(00'10")

05'17"

31 / 31

2

59'50"

(01:00'00")

04'31"

13241 / 13272

2月累積里程 : 324.96 km

XT 上傳 | 8 years ago

姜源益, 航海王和其他 7 人說推

·

Michael 新年快樂，好運旺旺,健康旺旺.

2016-02-09 08:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'44"	00:09'42"
3	04'35"	00:14'17"
4	04'33"	00:18'50"
5	04'33"	00:23'23"
6	04'29"	00:27'52"
7	04'39"	00:32'31"
8	04'31"	00:37'02"
9	04'40"	00:41'42"
10	04'27"	00:46'09"
11	04'19"	00:50'28"
12	04'22"	00:54'50"
13	03'55"	00:58'45"
13.4	03'30"	01:00'00"

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