5.0 km | 00:38:27 | 07:38/km日期: 2023-06-19 17:43 - 平均心率: 133 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 07'52" / 07'23" / 07'28" / 07'34" / 07'53" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'59" (+03'36") | 28 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 31.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'23" | 00:15'15" |
3 | 07'28" | 00:22'43" |
4 | 07'34" | 00:30'17" |
5 | 07'53" | 00:38'10" |
5.0 | 11'02" | 00:38'29" |