7.0 km | 00:35:35 | 05:04/km日期: 2023-06-12 19:29 - 平均心率: 146 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 04'53" / 04'51" / 04'47" / 05'34" / 05'45" / 04'34" / 05'08" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+03'05") | 6 / 3006 |
| 5 | | 03'38" (+00'34") | 200 / 3206 |
| 6 | | 08'44" (+05'40") | 200 / 3406 |
| 7 | | 03'13" (+00'09") | 200 / 3606 |
| 8 | | 08'57" (+05'53") | 200 / 3806 |
| 9 | | 03'04" | 200 / 4006 |
| 10 | | 08'11" (+05'07") | 200 / 4206 |
| 11 | | 03'05" (+00'01") | 200 / 4406 |
| 12 | | 08'21" (+05'17") | 200 / 4606 |
| 13 | | 03'14" (+00'10") | 300 / 4906 |
| 14 | | 09'09" (+06'05") | 100 / 5006 |
| 15 | | 03'20" (+00'16") | 300 / 5306 |
| 16 | | 08'54" (+05'50") | 100 / 5406 |
| 17 | | 03'22" (+00'18") | 300 / 5706 |
| 18 | | 09'23" (+06'19") | 100 / 5806 |
| 19 | | 03'14" (+00'10") | 300 / 6106 |
| 20 | | 08'29" (+05'25") | 100 / 6206 |
| 21 | | 04'59" (+01'55") | 804 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
187.04 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
1473.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'51" | 00:09'44" |
| 3 | 04'47" | 00:14'31" |
| 4 | 05'34" | 00:20'05" |
| 5 | 05'45" | 00:25'50" |
| 6 | 04'34" | 00:30'24" |
| 7 | 05'08" | 00:35'32" |
| 7.0 | 02'57" | 00:35'34" |
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