5.0 km | 00:46:15 | 09:13/km日期: 2023-06-12 20:51 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 10'18" / 08'45" / 09'00" / 08'20" / 09'09" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'50" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'44" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'09" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'11" (+06'52") | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
81.14 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'18" | 00:10'18" |
2 | 08'45" | 00:19'03" |
3 | 09'00" | 00:28'03" |
4 | 08'20" | 00:36'23" |
5 | 09'09" | 00:45'32" |
5.0 | 15'44" | 00:45'43" |