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馥全
台南
ID 266139
31 位追隨者
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馥全
153.8 km
|
10:07:19
|
15.2 km/h
日期:
2023-06-10 06:24
-
總爬升:
1729 m
-
平均心率:
123
-
卡路里:
2767 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'58"
(15'58")
18.85 (-12.19)
5000 / 5000
2
20'09"
(36'07")
14.94 (-16.10)
5000 / 10000
3
30'31"
(01:06'39")
9.84 (-21.20)
5000 / 15000
4
16'08"
(01:22'47")
18.65 (-12.38)
5000 / 20000
5
14'03"
(01:36'51")
21.43 (-9.61)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
17'19"
(01:54'10")
17.39 (-13.64)
5000 / 30000
7
18'17"
(02:12'28")
16.44 (-14.60)
5000 / 35000
8
15'10"
(02:27'39")
19.78 (-11.25)
5000 / 40000
9
26'53"
(02:54'33")
11.18 (-19.85)
5000 / 45000
10
16'42"
(03:11'16")
18.00 (-13.03)
5000 / 50000
11
01:03'04"
(04:14'20")
4.76 (-26.27)
5000 / 55000
12
26'53"
(04:41'13")
11.18 (-19.85)
5000 / 60000
13
09'44"
(04:50'58")
31.03
5000 / 65000
14
14'42"
(05:05'41")
20.45 (-10.58)
5000 / 70000
15
18'27"
(05:24'09")
16.29 (-14.74)
5000 / 75000
16
13'30"
(05:37'39")
22.22 (-8.81)
5000 / 80000
17
12'06"
(05:49'45")
24.83 (-6.21)
5000 / 85000
18
14'02"
(06:03'47")
21.43 (-9.61)
5000 / 90000
19
12'08"
(06:15'56")
24.83 (-6.21)
5000 / 95000
20
11'36"
(06:27'32")
25.90 (-5.14)
5000 / 100000
21
13'28"
(06:41'00")
22.36 (-8.67)
5000 / 105000
22
51'56"
(07:32'57")
5.78 (-25.26)
5000 / 110000
23
14'13"
(07:47'10")
21.18 (-9.86)
5000 / 115000
24
20'38"
(08:07'49")
14.57 (-16.46)
5000 / 120000
25
17'08"
(08:24'57")
17.56 (-13.47)
5000 / 125000
26
24'16"
(08:49'14")
12.37 (-18.66)
5000 / 130000
27
14'40"
(09:03'54")
20.45 (-10.58)
5000 / 135000
28
13'04"
(09:16'59")
23.08 (-7.96)
5000 / 140000
29
23'22"
(09:40'21")
12.86 (-18.18)
5000 / 145000
30
14'33"
(09:54'54")
20.69 (-10.34)
5000 / 150000
31
12'24"
(10:07'19")
18.46 (-12.57)
3804 / 153804
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
513.83 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
大頭
說推
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.7
1.2 %
2
20.2
-0.8 %
3
22.1
1.0 %
4
20.3
1.5 %
5
20.1
-1.0 %
6
14.0
1.8 %
7
13.5
1.5 %
8
19.8
2.0 %
9
10.8
1.0 %
10
20.9
1.0 %
11
24.5
-0.9 %
12
20.3
1.6 %
13
19.1
-0.1 %
14
3.3
4.7 %
15
16.7
-1.3 %
16
13.4
3.2 %
17
14.1
3.4 %
18
24.2
-3.0 %
19
28.3
-2.5 %
20
21.2
2.6 %
21
22.6
-1.8 %
22
22.0
-3.2 %
23
21.1
5.2 %
24
22.0
-1.0 %
25
19.5
3.2 %
26
23.2
-3.5 %
27
24.2
-1.7 %
28
13.6
2.2 %
29
17.2
2.0 %
30
13.7
4.9 %
31
13.6
4.2 %
32
11.6
1.9 %
33
16.7
-3.6 %
34
26.3
-4.5 %
35
21.1
-6.5 %
36
27.5
-1.9 %
37
21.7
1.8 %
38
14.2
5.8 %
39
20.7
-4.6 %
40
19.4
2.2 %
41
14.6
4.0 %
42
9.1
5.4 %
43
10.1
6.3 %
44
8.7
5.3 %
45
17.8
2.3 %
46
12.2
5.0 %
47
12.5
3.2 %
48
21.6
-4.3 %
49
48.6
-6.7 %
50
20.2
1.2 %
51
19.6
2.1 %
52
1.5
9.5 %
53
7.4
6.5 %
54
8.7
6.7 %
55
10.6
4.2 %
56
13.6
3.9 %
57
10.2
5.5 %
58
10.1
5.8 %
59
9.4
7.7 %
60
14.0
4.7 %
61
19.4
3.8 %
62
37.9
-4.0 %
63
36.7
-7.4 %
64
39.1
-7.1 %
65
31.6
-3.6 %
66
25.4
3.0 %
67
0.8
-4.8 %
68
23.5
2.3 %
69
15.4
-3.3 %
70
20.5
1.8 %
71
15.2
-2.7 %
72
9.7
7.1 %
73
18.8
-2.4 %
74
22.4
-3.5 %
75
24.7
-2.8 %
76
1.4
-2.0 %
77
32.1
-5.2 %
78
24.3
-3.6 %
79
17.1
7.3 %
80
20.5
-1.6 %
81
22.9
-1.6 %
82
20.7
1.5 %
83
34.0
-2.9 %
84
28.3
-2.9 %
85
22.2
-2.6 %
86
16.4
-2.3 %
87
23.4
-1.0 %
88
22.0
1.8 %
89
22.2
-0.7 %
90
25.2
-1.1 %
91
23.2
-1.8 %
92
23.7
-2.4 %
93
24.5
-0.4 %
94
25.9
-0.7 %
95
26.7
-0.6 %
96
25.2
-1.5 %
97
22.5
-1.0 %
98
28.8
-1.4 %
99
27.3
-0.8 %
100
26.3
-1.5 %
101
28.1
-1.1 %
102
26.7
-1.0 %
103
23.2
-0.8 %
104
18.2
2.4 %
105
18.8
-4.3 %
106
35.0
-4.9 %
107
23.1
-1.3 %
108
1.4
-1.9 %
109
23.1
-1.8 %
110
22.4
-1.8 %
111
22.5
5.0 %
112
20.2
-1.1 %
113
20.3
2.2 %
114
20.5
-1.4 %
115
22.2
-0.9 %
116
13.4
-0.3 %
117
17.0
1.8 %
118
16.8
2.2 %
119
18.2
7.2 %
120
1.6
28.3 %
121
29.8
-2.9 %
122
29.0
-3.2 %
123
9.7
1.7 %
124
14.9
2.5 %
125
21.1
-1.4 %
126
13.2
3.5 %
127
15.9
3.0 %
128
8.5
6.0 %
129
11.9
5.6 %
130
15.7
4.4 %
131
24.0
-4.8 %
132
36.0
-4.7 %
133
36.4
-3.0 %
134
14.8
-2.2 %
135
12.5
4.1 %
136
14.5
4.4 %
137
26.1
-1.3 %
138
25.4
-2.2 %
139
28.1
-2.3 %
140
28.1
-3.8 %
141
22.2
-2.0 %
142
21.3
-2.0 %
143
4.1
-2.4 %
144
19.7
-0.6 %
145
11.1
-0.9 %
146
24.2
-0.9 %
147
22.9
-1.4 %
148
22.5
-0.7 %
149
23.4
1.5 %
150
14.2
-0.7 %
151
22.0
-0.6 %
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-3.7 %
153
20.7
-2.0 %
153.8
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1.0 %
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