李玉菁 2023/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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4.1 km | 00:27:09 | 06:38/km

日期: 2023-06-08 18:02 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 4424 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 07'04" / 07'19" / 06'20" / 05'52" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'05"

(07'05")

07'04" (+01'14")

1000 / 1000

162 / 87

2

07'19"

(14'24")

07'17" (+01'27")

1002 / 2003

157 / 86

3

06'20"

(20'44")

06'18" (+00'28")

1002 / 3006

165 / 95

4

05'52"

(26'36")

05'50"

1005 / 4011

166 / 102

5

00'33"

(27'09")

06'09" (+00'19")

89 / 4100

167 / 97

6月累積里程 : 28.72 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'19"	00:14'23"
3	06'20"	00:20'43"
4	05'52"	00:26'35"
4.1	06'20"	00:27'09"

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