3.4 km | 00:24:47 | 07:20/km日期: 2022-08-04 17:52 - 平均心率: 160 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'20" / 07'20" / 08'36" / 03'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+01'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 58'24" (+54'40") | 25 / 425 |
| 3 | | 04'32" (+00'48") | 400 / 825 |
| 4 | | 01:17'35" (+13'51") | 19 / 845 |
| 5 | | 04'33" (+00'49") | 400 / 1245 |
| 6 | | 01:05'30" (+01'46") | 22 / 1267 |
| 7 | | 04'29" (+00'45") | 400 / 1667 |
| 8 | | 01:29'10" (+25'26") | 16 / 1684 |
| 9 | | 04'28" (+00'44") | 400 / 2084 |
| 10 | | 58'20" (+54'36") | 25 / 2110 |
| 11 | | 04'21" (+00'37") | 400 / 2510 |
| 12 | | 54'54" (+51'10") | 27 / 2537 |
| 13 | | 04'22" (+00'38") | 400 / 2937 |
| 14 | | 01:20'25" (+16'41") | 18 / 2956 |
| 15 | | 03'44" | 400 / 3356 |
| 16 | | 10'21" (+06'37") | 16 / 3372 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 93.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'20" | 00:14'40" |
| 3 | 08'36" | 00:23'16" |
| 3.4 | 03'50" | 00:24'42" |
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