4.3 km | 00:44:31 | 10:17/km日期: 2023-06-09 20:00 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 08'17" / 09'21" / 09'56" / 10'26" / 11'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'57" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'56" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'25" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'57" (+02'37") | 323 / 4323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
81.14 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 09'21" | 00:17'38" |
3 | 09'56" | 00:27'34" |
4 | 10'26" | 00:38'00" |
4.3 | 11'57" | 00:41'52" |