3.0 km | 00:23:07 | 07:39/km日期: 2023-06-12 20:29 - 平均心率: 98 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 09'35" / 07'27" / 06'00" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'34" (+03'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" | 19 / 3019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 31.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'35" | 00:09'35" |
| 2 | 07'27" | 00:17'02" |
| 3 | 06'00" | 00:23'02" |
| 3.0 | 05'08" | 00:23'08" |
留言 
