9.2 km | 00:45:07 | 04:53/km日期: 2016-02-06 17:07 - 平均心率: 154 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 54%
Pace: 04'57" / 05'04" / 04'53" / 04'57" / 04'54" / 04'55" / 05'01" / 04'50" / 04'42" / 04'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 192.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'04" | 00:10'01" |
3 | 04'53" | 00:14'54" |
4 | 04'57" | 00:19'51" |
5 | 04'54" | 00:24'45" |
6 | 04'55" | 00:29'40" |
7 | 05'01" | 00:34'41" |
8 | 04'50" | 00:39'31" |
9 | 04'42" | 00:44'13" |
9.2 | 04'13" | 00:45'07" |