12.0 km | 01:16:14 | 06:20/km日期: 2023-06-10 15:57 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 12812 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'29" / 06'27" / 05'35" / 06'33" / 06'30" / 06'21" / 06'12" / 06'18" / 06'20" / 06'13" / 06'15" / 06'10" / 27'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'18") | 1000 / 1000 | 175 / 88 |
2 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 2000 | 174 / 88 |
3 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 3001 | 174 / 92 |
4 | | 06'33" (+00'23") | 1000 / 4002 | 173 / 87 |
5 | | 06'23" (+00'13") | 1001 / 5004 | 173 / 90 |
6 | | 06'20" (+00'10") | 1001 / 6005 | 173 / 90 |
7 | | 06'14" (+00'04") | 1000 / 7006 | 174 / 91 |
8 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 8006 | 175 / 90 |
9 | | 06'21" (+00'11") | 1001 / 9008 | 175 / 89 |
10 | | 06'10" | 1002 / 10010 | 177 / 91 |
11 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 11011 | 178 / 90 |
12 | | 06'10" | 550 / 11561 | 177 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.22 km 美津濃 wave rider24 累積 :
1486.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'27" | 00:12'56" |
3 | 05'35" | 00:18'31" |
4 | 06'33" | 00:25'04" |
5 | 06'30" | 00:31'34" |
6 | 06'21" | 00:37'55" |
7 | 06'12" | 00:44'07" |
8 | 06'18" | 00:50'25" |
9 | 06'20" | 00:56'45" |
10 | 06'13" | 01:02'58" |
11 | 06'15" | 01:09'13" |
12 | 06'10" | 01:15'23" |
12.0 | 28'26" | 01:16'13" |