蕭文毅 2023/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

蕭文毅台北市
ID 417385

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2.0 km | 00:12:33 | 06:14/km

日期: 2023-06-08 18:40 - 平均心率: 158 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 06'16" / 06'14" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'02")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'30")

06'14"

1000 / 2000

3

00'03"

(12'33")

05'34"

9 / 2009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 161.01 km

mizuno inspire17兼便鞋累積 : 273.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

黃思翰說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'14"	00:12'30"
2.0	07'01"	00:12'34"

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