8.1 km | 00:44:03 | 05:25/km日期: 2021-10-28 19:21 - 平均心率: 143 - 卡路里: 439 Cal
Pace: 05'22" / 05'46" / 05'11" / 05'20" / 05'20" / 06'00" / 05'23" / 05'12" / 03'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 83.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'46" | 00:11'08" |
3 | 05'11" | 00:16'19" |
4 | 05'20" | 00:21'39" |
5 | 05'20" | 00:26'59" |
6 | 06'00" | 00:32'59" |
7 | 05'23" | 00:38'22" |
8 | 05'12" | 00:43'34" |
8.1 | 03'54" | 00:44'03" |