4.6 km | 00:29:39 | 06:23/km日期: 2023-06-07 20:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'24" / 06'09" / 06'48" / 05'55" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+01'25") | 203 / 203 |
2 | | 24'33" (+20'43") | 37 / 241 |
3 | | 04'57" (+01'07") | 414 / 656 |
4 | | 16'07" (+12'17") | 59 / 715 |
5 | | 04'48" (+00'58") | 629 / 1344 |
6 | | 16'36" (+12'46") | 61 / 1405 |
7 | | 04'45" (+00'55") | 419 / 1825 |
8 | | 15'33" (+11'43") | 67 / 1892 |
9 | | 03'50" | 246 / 2139 |
10 | | 27'19" (+23'29") | 76 / 2216 |
11 | | 04'24" (+00'34") | 235 / 2451 |
12 | | 13'45" (+09'55") | 71 / 2523 |
13 | | 04'19" (+00'29") | 467 / 2990 |
14 | | 13'26" (+09'36") | 74 / 3065 |
15 | | 04'41" (+00'51") | 643 / 3708 |
16 | | 15'45" (+11'55") | 62 / 3771 |
17 | | 04'51" (+01'01") | 418 / 4189 |
18 | | 13'26" (+09'36") | 72 / 4261 |
19 | | 04'27" (+00'37") | 234 / 4495 |
20 | | 09'27" (+05'37") | 147 / 4643 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 52.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'09" | 00:12'33" |
3 | 06'48" | 00:19'21" |
4 | 05'55" | 00:25'16" |
4.6 | 06'50" | 00:29'40" |