11.0 km | 01:05:52 | 05:59/km日期: 2016-02-06 16:40 - 總爬升: 198 m - 地點: 南方巷 - 天氣: 有點冷，風大 - 平均心率: 155 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 52%
Pace: 05'23" / 06'29" / 06'01" / 06'19" / 06'35" / 07'31" / 05'47" / 05'33" / 05'55" / 05'19" / 04'58" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+01'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+02'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'57" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'32" | 7 / 11007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
239.85 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2021.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 06'29" | 00:11'52" |
| 3 | 06'01" | 00:17'53" |
| 4 | 06'19" | 00:24'12" |
| 5 | 06'35" | 00:30'47" |
| 6 | 07'31" | 00:38'18" |
| 7 | 05'47" | 00:44'05" |
| 8 | 05'33" | 00:49'38" |
| 9 | 05'55" | 00:55'33" |
| 10 | 05'19" | 01:00'52" |
| 11 | 04'58" | 01:05'50" |
| 11.0 | 04'10" | 01:05'52" |
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