dato 2016/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

dato 台南
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5.3 km | 00:26:35 | 05:01/km

日期: 2016-02-08 08:26 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 37%

Pace: 05'36" / 04'53" / 04'53" / 04'56" / 04'58" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'31" (+00'38")

992 / 992

2

04'56"

(10'25")

04'55" (+00'02")

1001 / 1993

3

04'57"

(15'22")

04'53"

1011 / 3005

4

04'56"

(20'18")

04'55" (+00'02")

1000 / 4005

5

04'58"

(25'16")

04'54" (+00'01")

1011 / 5016

6

01'19"

(26'35")

04'49"

272 / 5289

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40幾年前的照片～時間飛逝

sunway 和 Fan 說推

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Fan 也太可愛~是在偷啃椅子被抓包嗎

2016-02-09 10:41 ·

竹山國中動一動～年夜飯吃太多跑不動！

2月累積里程 : 209.44 km

亞瑟氏虎走3 型號累積 : 2276.4 km

Android - Sony E2363 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Snow Ho 和其他 43 人說推

·

觀看另 1 則留言

謝宗晉 d兄午安愉快新年快樂猴年行大運

2016-02-08 12:59 ·

Y.J LIN d兄，竹山景色空氣很棒哦。

2016-02-10 22:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'53"	00:10'29"
3	04'53"	00:15'22"
4	04'56"	00:20'18"
5	04'58"	00:25'16"
5.3	04'32"	00:26'35"

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