5.3 km | 00:43:46 | 08:14/km日期: 2023-06-06 20:19 - 平均心率: 163 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 05'35" / 04'56" / 19'39" / 05'30" / 05'00" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'45" (+01'09") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'06" (+00'30") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'04" (+00'28") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'40" (+00'04") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'36" | 400 / 2400 |
| 7 | | 35'49" (+31'13") | 480 / 2880 |
| 8 | | 05'36" (+01'00") | 400 / 3280 |
| 9 | | 05'38" (+01'02") | 400 / 3679 |
| 10 | | 05'06" (+00'30") | 400 / 4080 |
| 11 | | 05'19" (+00'43") | 400 / 4480 |
| 12 | | 04'45" (+00'09") | 400 / 4880 |
| 13 | | 04'47" (+00'11") | 400 / 5280 |
| 14 | | 57'28" (+52'52") | 30 / 5310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 46.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 04'56" | 00:10'31" |
| 3 | 19'39" | 00:30'10" |
| 4 | 05'30" | 00:35'40" |
| 5 | 05'00" | 00:40'40" |
| 5.3 | 09'59" | 00:43'46" |
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