5.5 km | 00:38:55 | 07:04/km日期: 2023-06-07 09:45 - 平均心率: 100 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 08'59" / 08'25" / 05'55" / 05'32" / 05'37" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'57" (+03'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+02'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'52" (+03'21") | 505 / 5505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 198.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 08'25" | 00:17'24" |
3 | 05'55" | 00:23'19" |
4 | 05'32" | 00:28'51" |
5 | 05'37" | 00:34'28" |
5.5 | 08'52" | 00:38'57" |