4.7 km | 02:51:33 | 36:45/km日期: 2023-05-19 11:58 - 總爬升: 458 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 18'30" / 36'54" / 54'36" / 37'08" / 31'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 36'53" (+14'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 54'36" (+32'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 37'08" (+15'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 31'14" (+09'08") | 666 / 4666 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 63.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'30" | 00:18'30" |
| 2 | 36'54" | 00:55'24" |
| 3 | 54'36" | 01:50'00" |
| 4 | 37'08" | 02:27'08" |
| 4.7 | 31'13" | 02:47'57" |
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