9.2 km | 00:59:26 | 06:27/km日期: 2023-06-06 17:56 - 平均心率: 148 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 04'42" / 04'33" / 08'07" / 04'36" / 07'41" / 04'30" / 08'45" / 04'24" / 17'19" / 13'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+01'27") | 408 / 408 |
2 | | 04'42" (+01'23") | 408 / 817 |
3 | | 04'36" (+01'17") | 414 / 1232 |
4 | | 04'32" (+01'13") | 418 / 1650 |
5 | | 04'33" (+01'14") | 407 / 2057 |
6 | | 29'52" (+26'33") | 137 / 2194 |
7 | | 04'39" (+01'20") | 405 / 2600 |
8 | | 04'35" (+01'16") | 414 / 3014 |
9 | | 04'32" (+01'13") | 405 / 3420 |
10 | | 04'33" (+01'14") | 411 / 3831 |
11 | | 04'33" (+01'14") | 403 / 4234 |
12 | | 22'25" (+19'06") | 181 / 4416 |
13 | | 04'29" (+01'10") | 408 / 4824 |
14 | | 04'28" (+01'09") | 818 / 5643 |
15 | | 04'27" (+01'08") | 413 / 6056 |
16 | | 04'27" (+01'08") | 409 / 6465 |
17 | | 30'53" (+27'34") | 162 / 6627 |
18 | | 04'26" (+01'07") | 815 / 7443 |
19 | | 04'17" (+00'58") | 410 / 7853 |
20 | | 04'16" (+00'57") | 409 / 8263 |
21 | | 03'19" | 427 / 8690 |
22 | | 18'58" (+15'39") | 508 / 9198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 299.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'33" | 00:09'15" |
3 | 08'07" | 00:17'22" |
4 | 04'36" | 00:21'58" |
5 | 07'41" | 00:29'39" |
6 | 04'30" | 00:34'09" |
7 | 08'45" | 00:42'54" |
8 | 04'24" | 00:47'18" |
9 | 17'19" | 01:04'37" |
9.2 | 12'58" | 01:07'12" |