5.7 km | 00:56:19 | 09:53/km日期: 2023-06-06 08:00 - 平均心率: 103 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 135 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 14'18" / 14'26" / 10'26" / 06'21" / 06'00" / 06'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
445.94 km adidas ADIZERO ADIOS 5 累積 :
2115.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'18" | 00:14'18" |
2 | 14'26" | 00:28'44" |
3 | 10'26" | 00:39'10" |
4 | 06'21" | 00:45'31" |
5 | 06'00" | 00:51'31" |
5.7 | 06'57" | 00:56'19" |