Peter Cheng 2016/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Cheng 新北市
ID 69781

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5.1 km | 00:25:07 | 04:57/km

日期: 2016-02-13 15:14 - 平均心率: 169 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 04'53" / 04'46" / 04'56" / 04'55" / 05'20" / 04'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 12.68 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang 和 Jimmy Pan 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'46"	00:09'39"
3	04'56"	00:14'35"
4	04'55"	00:19'30"
5	05'20"	00:24'50"
5.1	04'42"	00:25'07"

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