黃智宏 2023/06/06 訓練日誌

黃智宏苗栗
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黃智宏

11.0 km | 00:51:28 | 04:39/km

日期: 2023-06-06 18:16 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'18" / 04'49" / 04'52" / 04'39" / 04'45" / 04'39" / 04'29" / 04'36" / 04'27" / 04'31" / 04'17" / 04'26" /

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基本訓練

6月累積里程 : 304.50 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

louis Yu, 王誠一和其他 21 人說推

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黃肇璟健康帶著你

2023-06-08 00:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'49"	00:10'07"
3	04'52"	00:14'59"
4	04'39"	00:19'38"
5	04'45"	00:24'23"
6	04'39"	00:29'02"
7	04'29"	00:33'31"
8	04'36"	00:38'07"
9	04'27"	00:42'34"
10	04'31"	00:47'05"
11	04'17"	00:51'22"
11.0	05'00"	00:51'30"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41