5.5 km | 00:59:38 | 10:44/km日期: 2023-06-05 08:07 - 平均心率: 96 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 13'48" / 13'32" / 12'37" / 08'56" / 06'34" / 07'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
445.94 km adidas ADIZERO ADIOS 5 累積 :
2115.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'48" | 00:13'48" |
2 | 13'32" | 00:27'20" |
3 | 12'37" | 00:39'57" |
4 | 08'56" | 00:48'53" |
5 | 06'34" | 00:55'27" |
5.6 | 07'36" | 00:59'38" |