4.2 km | 00:47:00 | 11:11/km日期: 2023-06-04 21:02 - 平均心率: 103 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 13'06" / 09'47" / 10'35" / 09'49" / 18'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'06" (+03'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'34" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'49" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'26" (+08'40") | 201 / 4201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
81.14 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'06" | 00:13'06" |
2 | 09'47" | 00:22'53" |
3 | 10'35" | 00:33'28" |
4 | 09'49" | 00:43'17" |
4.2 | 18'27" | 00:47'00" |