10.8 km | 01:34:00 | 08:43/km日期: 2023-06-03 19:32 - 平均心率: 135 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 12'25" / 05'55" / 05'16" / 06'19" / 05'26" / 05'26" / 05'27" / 05'29" / 13'54" / 16'03" / 15'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'31" (+07'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'53" (+08'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'03" (+10'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'38" (+10'23") | 783 / 10783 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 55.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'25" | 00:12'25" |
2 | 05'55" | 00:18'20" |
3 | 05'16" | 00:23'36" |
4 | 06'19" | 00:29'55" |
5 | 05'26" | 00:35'21" |
6 | 05'26" | 00:40'47" |
7 | 05'27" | 00:46'14" |
8 | 05'29" | 00:51'43" |
9 | 13'54" | 01:05'37" |
10 | 16'03" | 01:21'40" |
10.8 | 15'38" | 01:33'55" |