張義昌 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

張義昌南投
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:52:21 | 08:10/km | 第1半馬

2016陽光太保幸福開跑英雄半程馬拉松賽

官方成績
日期	2016-02-21
成績	02:52:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'05")

00:29'05"

01:05'15"

10 km

(01:05'15")

00:36'10" (+07'05")

15 km

(01:50'21")

00:45'06" (+16'01")

00:00'00"

Finish

(02:52:21)

日期: 2016-02-21 06:30 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'45"

(02'45")

05'31" (+00'10")

497 / 497

2

02'41"

(05'26")

05'23" (+00'02")

498 / 996

3

02'45"

(08'11")

05'25" (+00'04")

507 / 1503

4

02'39"

(10'50")

05'21"

493 / 1997

5

02'46"

(13'36")

05'30" (+00'09")

502 / 2499

展開計圈分析

賽前宣言: 21.1

2月累積里程 : 26.10 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

張銘仁, EVA 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'24"	00:10'55"
3	05'28"	00:16'23"
4	06'41"	00:23'04"
5	06'01"	00:29'05"
6	06'58"	00:36'03"
7	06'49"	00:42'52"
8	06'56"	00:49'48"
9	08'00"	00:57'48"
10	07'27"	01:05'15"
11	09'03"	01:14'18"
12	08'25"	01:22'43"
13	08'25"	01:31'08"
14	09'14"	01:40'22"
15	09'59"	01:50'21"
16	09'59"	02:00'20"
17	09'20"	02:09'40"
18	09'21"	02:19'01"
18.9	10'33"	02:28'17"

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