10.0 km | 01:34:05 | 09:23/km日期: 2023-06-04 05:45 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 07'20" / 08'13" / 11'20" / 06'18" / 14'02" / 29'06" / 11'55" / 07'37" / 08'34" / 08'47" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'20" (+05'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'01" (+07'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'35" (+07'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'10" (+01'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'37" (+01'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'34" (+02'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'47" (+02'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'30" (+00'13") | 21 / 10021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 202.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 08'13" | 00:15'33" |
3 | 11'20" | 00:26'53" |
4 | 06'18" | 00:33'11" |
5 | 14'02" | 00:47'13" |
6 | 29'06" | 01:16'19" |
7 | 11'55" | 01:28'14" |
8 | 07'37" | 01:35'51" |
9 | 08'34" | 01:44'25" |
10 | 08'47" | 01:53'12" |
10.0 | 07'04" | 01:53'21" |