5.3 km | 00:30:29 | 05:45/km日期: 2023-06-03 05:04 - 平均心率: 144 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 06'03" / 05'38" / 05'39" / 05'41" / 05'42" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'19") | 297 / 5297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
108.80 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'38" | 00:11'41" |
3 | 05'39" | 00:17'20" |
4 | 05'41" | 00:23'01" |
5 | 05'42" | 00:28'43" |
5.3 | 05'56" | 00:30'29" |