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 |  48.5 km | 01:39:59 | 29.1 km/h日期: 2023-06-03 12:04 - 卡路里: 970 Cal - 平均步頻: 172  新北市黃成雙  ·  留言 WEEK 2: #3 - Cadence Drills - 本以為 cadence 105~120 只是快一點，每想到第一輪拼了命加速才勉強到 105... 第二輪穩穩上 105... 後面甚至可以到 13x... 同樣，休息的時候，本來是 70~75, 後來變成 85~90... 最後一個 cooldown 時，慢慢騎也有 95... 果然有差～要刻意騎慢才會到 ＜85... 踏頻快一個不習慣的點是：屁股到一個小時之後就開始不舒服了～～ 6月累積里程 : 945.26 km  Giant TCR SLR2 Strava 上傳 | 1 year ago · 留言
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