極孟印煌 2023/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

極孟印煌 NC
ID 437996

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2.0 km | 00:08:29 | 04:13/km

日期: 2023-06-02 04:11 - 平均心率: 166 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 03'58" / 04'29" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'58"

(03'58")

03'58"

1000 / 1000

2

04'29"

(08'27")

04'29" (+00'31")

1000 / 2000

3

00'02"

(08'29")

04'01" (+00'03")

8 / 2008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 57.58 km

耐吉 momo 累積 : 1170.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	04'29"	00:08'27"
2.0	03'45"	00:08'29"

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