Mandy純純 2016/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Mandy純純花蓮
ID 160043

287 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

9.1 km | 01:05:18 | 07:12/km

日期: 2016-02-06 16:13 - 地點: 操場甜甜圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 47%

Pace: 06'36" / 07'34" / 07'14" / 07'33" / 07'16" / 06'56" / 07'16" / 07'10" / 07'13" / 08'20" /

花蓮

Mandy純純

Ryuichi 樂福哥和亦真非真說推

·

小年夜的一場天災，
把許多人的歡喜團圓夢給震碎，
隨著新聞畫面的播送感覺好糾心！

才發現原來可以平安地一起跑步，
抬頭仰望蔚藍的天空是如此美好！我珍惜～

2月累積里程 : 25.97 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Eric, 徐坦克和其他 77 人說推

·

觀看另 1 則留言

風塵570 美女～猴年新春愉快。

2016-02-07 20:11 ·

1 個人推

王裕彬新年快樂，猴年行大運

2016-02-08 15:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'34"	00:14'10"
3	07'14"	00:21'24"
4	07'33"	00:28'57"
5	07'16"	00:36'13"
6	06'56"	00:43'09"
7	07'16"	00:50'25"
8	07'10"	00:57'35"
9	07'13"	01:04'48"
9.1	07'46"	01:05'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km