5.5 km | 01:15:56 | 13:40/km日期: 2023-06-01 19:54 - 平均心率: 84 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 20'07" / 13'26" / 13'35" / 13'53" / 14'18" / 14'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'26" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'34" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'53" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'18" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'42" (+02'00") | 546 / 5546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
121.03 km SKECHERS GORUN RIDE X 寬楦款246095WWBKW 累積 :
481.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'07" | 00:20'07" |
2 | 13'26" | 00:33'33" |
3 | 13'35" | 00:47'08" |
4 | 13'53" | 01:01'01" |
5 | 14'18" | 01:15'19" |
5.5 | 14'41" | 01:23'21" |