阿元 2023/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

阿元台中
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2.1 km | 00:13:01 | 06:11/km

日期: 2023-05-31 20:21 - 平均心率: 131 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 06'14" / 06'05" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'19")

06'05"

1000 / 2000

3

00'41"

(13'01")

07'06" (+01'01")

97 / 2097

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 244.48 km

hoka Mach 累積 : 865.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

丁勝麟, Ding Ding 閉上眼睛和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'05"	00:12'19"
2.1	07'11"	00:13'01"

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